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Yoshiurashouten


貧乏familyのありったけの知識をお披露目するブログ
by yoshiurashouten
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便秘解消健康食 その2

カスピ海ヨーグルト。
便秘解消健康食 その2_d0081297_1595067.jpg

一時期、ブームも消えかけたけど、
最近、乳酸菌ブームで復活してきた。

私は、これを続けて5年になる。

少量のカスピ海ヨーグルトと牛乳を混ぜ、
常温で半日ほど置いておくと、出来上がる。
なんとも不思議なヨーグルト。

我が家では、みんなカスピ海ヨーグルトが大好き。

アロエやナタデココ、冷凍果物、ジャムなど混ぜて食べる。

ちょっと便秘になってきた子供たちは、
オールブランは食べなくても、
このヨーグルトだけは喜んで食べる。
食べた翌日には、効果あり。
また、プレーンヨーグルトと違い、
酸味などのクセがなく、
食べやすいということにも、理由がある。

美味しく食べて、綺麗に生きる!

ダイエットにも健康維持にも、カスピ海ヨーグルトはお勧めです。
# by yoshiurashouten | 2007-03-19 02:01 | 健康

便秘解消健康食 その1

私は、幼い頃から便秘症。
便秘で、40度を超える高熱がでる程、頑固な大腸。
このまま行けば大腸ガンにまっしぐら。

便秘対策としていろんな物を試した結果、
一番効果があったのが、
今回紹介する
“ケロッグオールブラン”
便秘解消健康食 その1_d0081297_323236.jpg

毎朝これを食べると、毎日快腸快便。
サボると詰まりだす。

長続きしない私だけど、これだけは、13年目になる。

味は、はっきり言ってまずい。
食する時は、牛になった気分。

だけど効果覿面!

最初の頃は、薬と思って食べていたけど、
慣れると意外と美味しくなる。

私は、オーソドックスにそのまま牛乳をかけて食べる。

普通のコーンフレークをブレンドすると、
少し食べやすくなるのでお勧め。

出すものを出せば、体の中からきれいになり、ダイエットにもなる。

特定保健用食品の認可を受けた商品なので、健康にもよし。

価格が少し高いのが苦。
# by yoshiurashouten | 2007-03-15 03:25 | 健康

Eco bag

友人のプレゼント用に
コンパクトエコバッグを作りました。
Eco bag_d0081297_915734.jpg

小さくたためて、たくさん入る、マイバッグ。

大きいサイズのレジ袋を型紙に、作ってみました。

ビニールの布バージョンで、たくさん入り丈夫です。

いつも持ち歩く物だから、お気に入りの柄で、
小さくコンパクトにたためて軽い。
Eco bag_d0081297_951057.jpg

デザイン性と実用性を兼ね備えたバッグ。
試作段階で、まだ形は歪ですが・・・

自分にできる、地球温暖化対策。
# by yoshiurashouten | 2007-03-09 09:08 | handmade

和歌山の三宝柑

毎年、友人から頂くみかん。
今年も届きました。
和歌山の三宝柑_d0081297_2584312.jpg

あまり市場には出回らない、レアなみかん。

ビタミンCたっぷりの三宝柑。

酸っぱすぎず、甘すぎず、さっぱりとした、みかん。

爽やかな香りで、心も体もリフレッシュ。

このみかんを育ててくれた人に感謝。
送ってくれた友人に感謝。
# by yoshiurashouten | 2007-03-08 03:00 | 観光

失敗しないチーズケーキ

失敗しないチーズケーキ_d0081297_155695.jpg

簡単でおいしいチーズケーキ。
泡だて器で混ぜる必要なし!
上から順に材料をボールに入れて、ゴムべらでよく混ぜるだけ。

《材料》18cmケーキ型 

●クリームチーズ 200g~350g1箱分 常温にもどす。←これ重要
 常温に戻してなかったら、包みから出してレンジで1分。
●砂糖 80g
●生クリーム1パック 200cc
●薄力粉 40g
●レモン汁&すりおろしたレモンの皮 1/2個
●箸で混ぜた溶き卵 2個
 ※焼きあがりに白身を残さないよう、黄身と白身をよく混ぜ合わせるのがコツ。

《作り方》

1、ケーキ型に少量のバターを塗り、型の底、側面にクッキングシートを貼る。
2、材料を上から順番にボールに入れ、ゴムべらでよく混ぜ合わせる。
  ボウルにクリームチーズと砂糖を入れてなめらかになるまで混ぜ合わせる。
  次に生クリームを入れ、よく混ざったら、薄力粉を入れてさらに混ぜる。
  レモン&すりおろしたレモンの皮を入れて、よく溶いた卵を入れ混ぜ合わせる。
3、型に材料を流し込み、底をポンポンと叩いて余分な空気を抜く。
4、170度のオーブンで35分~40分程焼く。
5、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

ミキサーのある家庭では、
材料を全部ミキサーに入れ2分~3分かけて、型に入れて焼くと簡単。
でも、後片付けのミキサーを洗うのが、ちょっと面倒くさい。

マドレーヌ型で焼いてプレゼントなどにも喜ばれます。
その場合、焼時間を10分程短めに!
# by yoshiurashouten | 2007-02-28 01:11 | お菓子


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